「通いやすく」「継続」できるから
「結果」につながる。
プライベート品質
ピラティス・ヨガスタジオ
「ピラティス＆ヨガスタジオ Lien（リアン）」は、
「健康でありたい」と願う多くの方に、ピラティスとヨガの本質を
提供する少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、お客様ひとりひとりに
最適なピラティス、ヨガのレッスンプログラムを提供すること
ができます。
また、スクール制を取り入れることでライフスタイルの中に継続的な
運動習慣を取り入れることができます。
「ピラティス＆ヨガスタジオ Lien（リアン）」は、
「健康でありたい」と願う多くの方に、
ピラティスとヨガの本質を提供する
少人数専門プライベートスタジオです。
少人数制を取り入れることで、
お客様ひとりひとりに最適な
ピラティス、ヨガのレッスンプログラムを
提供することができます。
また、スクール制を取り入れることでラ
イフスタイルの中に継続的な運動習慣を
取り入れることができます。
選ばれる理由
1.国際基準の専門スタジオだから
・・・結果が出る！
Lienのピラティスは、カナダ・トロントに本部を置く＜STOTT PILATESⓇ＞の認定インストラクターによるレッスンを提供しています。SOTT PILATESⓇは、ピラティス界の「アイビーリーグ（名門校）と称され、解剖学・運動科学に基づいた機能的な動きに現代的なアプローチを加えていることが大きな特徴で、レパートリーは500以上のシステム化されたマットとマシンを使用したエクササイズで構成され、様々なニーズに応えられるようデザインでき、飽きのこない高いセッションを提供致します。
またLienのヨガでは、代表的なRYT200/500（全米ヨガアライアンス）をはじめ、アーユルヴェーダやアロマ・ヒーリングなど、身体と心を整えるスペシャリストによるレッスンを提供しています。
またLienのヨガでは、代表的なRYT200/500（全米ヨガアライアンス）をはじめ、アーユルヴェーダやアロマ・ヒーリングなど、身体と心を整えるスペシャリストによるレッスンを提供しています。
2.プライベート品質
の少人数レッスン
お客様お一人おひとりのお悩みや、目標・目的に合わせレッスンいたします。お一人で通うプライベートコースやお二人で通うセミプライベートコースはもちろん、グループレッスンでも最大7名までの少人数制レッスンですので、それぞれの目標・目的に寄り添ったレッスンを提供します。お一人おひとり丁寧に指導いたしますので、初心者や体力のない方でも、安心して始められます。
3.豊富なレッスンメニューと通い方で、
最適なプログラムを提案します。
ピラティスってどんなレッスンかわからない・・・
自分にはどんなレッスンが合うのかわからない・・・
リアンには、あなたの「わからない」に耳を傾ける「コンシェルジュ」がいます。
お客様の「なりたい姿」や「習い方」はさまざまです。
『一人ひとりに合った最適なメニューを提案することが、「なりたい」をかなえる近道』だと私達は考えます。
お客様一人ひとりのご要望をお伺いし、最適なプログラムを提供する。
私達はお客様の「なりたい」を全力でサポートいたします。
初めての方も、上級者の方も、不安や疑問をご遠慮なくスタッフにご相談ください。
自分にはどんなレッスンが合うのかわからない・・・
リアンには、あなたの「わからない」に耳を傾ける「コンシェルジュ」がいます。
お客様の「なりたい姿」や「習い方」はさまざまです。
『一人ひとりに合った最適なメニューを提案することが、「なりたい」をかなえる近道』だと私達は考えます。
お客様一人ひとりのご要望をお伺いし、最適なプログラムを提供する。
私達はお客様の「なりたい」を全力でサポートいたします。
初めての方も、上級者の方も、不安や疑問をご遠慮なくスタッフにご相談ください。
PROGRAM
なりたい姿や目的に応じて、
４つのメニューからお選びいただけます。
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ピラティス マット
ピラティスの基本となるレッスンです。解剖学に基づいた、流れるような動きとしなやかで静かなエクササイズですが、「胸式呼吸」とゆっくりとした動きを続けることで、骨格を整えながら身体のコア（体幹）を鍛えます。
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ピラティス マシン
（リフォーマー）リフォーマーとよばれる専用補助器具を使ったレッスンで、マシンピラティスとも呼ばれています。リフォーマーを使い多種多様なエクササイズを行うことで、体幹強化だけでなく、腕や脚などの四肢、お尻もバランスよく強化していきます。
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ヨガ
リアンのヨガは、機能解剖学の視点から、身体のバランスを整えながら、ヨガ哲学、アーユルヴェーダの視点から心をも整えていくことを目指しています。少人数制レッスンで、お一人おひとり、それぞれも目的、目標に合わせ、丁寧にレッスンいたします。
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パワープレート
3D（上下・左右・前後）に高速で振動するマシン（パワープレート）を使用したレッスンで、30分で通常のトレーニング約2時間分に相当すると言われています。ダイエットやアンチエイジングなど、短時間で高効果を得たい方の為の短時間型高効率エクササイズです。
LESSON STYLE
ご予算やお好みに合わせて、３つの「通い方」からお選びいただけます。
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プライベート
ピラティスパワープレート
インストラクターと1対1で行うセッションです。最も効果を実感出来るコースとなっており、お客様の身体の状態を姿勢分析を通して確認を行い、お客様のご要望に合わせ、完全オーダーメイドのプログラムを作成します。ピラティスでは、マットとリフォーマーをバランス良く取り入れる事で、ピラティス本来の効果を十分に体感・実感して頂く事が出来ます。
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セミプライベート
ピラティス
お客様２名に対して、インストラクターが１名で行うセッションです。一般的なグループレッスンよりも少人数で行う為、よりプライベートに近い環境でセッションを進める事が出来ます。お客様の身体の状態を姿勢分析を通して確認を行い、それぞれのお身体の状態や目的・リクエストに応じてプログラムを作成します。マットのみを使用するマットコースと、マットに加えてリフォーマーも使用するマシン（リフォーマー）のコースがあります。
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グループ
ピラティスヨガ
最大７名までのグループセッションです。最大7名の少人数制なので、お１人お１人の身体の状態をインストラクターが確認しながら進めていく事で、インストラクターの伝えている意図がわからない、身体を正しく使えているのか分からないという方にも、今まで以上の効果を体感・実感出来るコースとなっています。レッスンは、月ごとのテーマを元に進めていきます。例えば、「美しい姿勢」「お腹周りのシェイプアップ」「骨盤矯正」「むくみの改善」・・・など、多種多様な内容を盛り込んだコースとなります。
